SCHEDULE
＼次回の開催／
3/14(木)13:30-15:00@圓珠寺
＼少人数制スペシャルクラス／
3/27(水)14:30-16:30 後屈
4/24(水)14:30-16:30 土台の安定
5/29(水)14:30-16:30 バランス
@オンフルール銀座
詳細はこちらから
＼今後の開催／
◎3/11(月)
13:30-14:30 アクティブ
15:00-16:00 リラックス
◎4/16(火)
15:00-16:00 リラックス
呼吸を大切に、天候、季節やその日のご参加者様に合わせて、緩やかに動いていきます。特に、骨盤域や肩周りの廻りの改善を目指し、心も身体もスッキリ整えます。
場所●中町区民集会所
参加費●初回1,000円、2回目以降1,100円
お持ち物●ヨガマット、フェイスタオル、必要であればお飲物
＊動きやすい服装でいらしてください。
＊シャバーサナで使用するブランケットやストールのご持参、寒暖調整ができる服装をおすすめいたします。
＊レッスン開始の10分前より会場にお入りいただけます。
＊レッスン後にあたたかいオリジナルハーブティーをご用意しております。お時間のある方はおくつろぎください。
定員制のため、必ず事前のご予約が必要となります。
こちらよりご予約をお願いいたします。
その日のご体調、ご気分、ふだんのお悩みなどをお伺いし、ご相談しながらヨガやハーブティー、リラクゼーションの内容を決めていきます。
気になることがございましたら、なんでもお気軽にご相談ください。
もちろん、お任せでもOKです。
場所●鎌倉駅より徒歩10分ほど(詳しい場所はご予約いただいた方にお知らせいたします。)
ご料金●人数により異なります。
マンツーマン 3,000円/75分
2名様 おひとり2,000円/90分
3名様 おひとり1,500円/90分
＊動きやすい服装でいらしてください。(お着替えも可能です。)
＊ヨガマットなどレッスンで使用するプロップスはすべてご用意ございます。
＊クラス後にオリジナルハーブティーをお出ししております。
日程はご相談により調整いたします。
こちらよりお問い合わせください。
punanaとしてのクラスやワークショップ以外でMAIが講師として担当しているレギュラークラスです。
inseaは溶岩スタジオ、他は常温ヨガです。
お問い合わせ・ご予約は各スタジオへお願いいたします。
🧘♀️月曜
11:00 insea五反田
13:40 NOA駒沢大学
17:30 insea六本木
🧘♀️火曜
12:00 リリーロータス自由が丘
16:00 insea麻布十番
20:30 リリーロータス自由が丘
🧘♀️水曜
11:00 insea麻布十番
18:20 NOA銀座
🧘♀️木曜
10:00 元町YOGA2016
🧘♀️金曜
11:30/13:00 オンフルール銀座
19:30 NOA新宿
🧘♀️土曜
13:00/14:30 insea用賀
🧘♀️日曜
14:30 insea六本木