ヨガの効果

こんばんは。MAIです。

今日から12月ですね!なんだか年々、時が経つのがはやくなるような気がします。

 

それはさておき、ワタクシごとですが、本日健康診断がありました。

 

そこでビックリしたことが。

 

なんと、身長が2cmも伸びていたのです!!!

 

最後に身長を測ったのは前職の健康診断だったので、2年前。

 

ずーっと158cm台で、160cmの壁を超えられなかったのですが、今回はじめて、160.4cmに!

ついに大台にのりました!!!!!

 

もしかして、ヨガ効果!?

 

 

実は、今日は健康診断の前にインストラクタースクールの授業があり、

逆転のポーズばっかりをたくさんやっていました。

 

例えばこんなのとか。

肩立ちのポーズ

肩立ちのポーズです。

 

ヨガでは、重力に逆らうようなポーズを「逆転」と言います。

 

都市伝説かもしれませんが、「逆立ちすると身長が伸びる」と言われていたりしますよね。

 

「伸びる」というと、語弊があるのかもですが、丸まっている背中が伸びたり、

ぐっと奥に入ってしまった関節が伸びたり…というのはもしかしたらあるのかも???

 

今日は2時間弱、ずーっと逆転のポーズを勉強していたので、

もしかしたらもしかするのかもしれません。

 

逆転のポーズでなくても、ヨガのポーズによって、ふだんちぢこまっている身体を

ストレッチすることにはたくさんの意味があると思います。

 

内臓がしゃんとしたり、なんだか自分に自信が持てたり…

 

「元気」の「気」をとりいれに、ぜひyoga会やスタジオに遊びにいらしてください♪