
こんばんは。AKIKOです。
毎晩どんどん寒くなってきてますね〜。
そんな夜に、ほっと一息オススメティーをご紹介します♪
こちら、『ロイヤルカモミールミルクティー』。
カモミールミルクティーは、リラックス効果が高く、おやすみ前にぴったりのお茶。
あのピーターラビットも、ママラビットに飲ませてもらっていたほど、
イギリスではポピュラーな飲み物です。
もちろんカフェインも入ってないので、眠りの妨げにもなりません。
小鍋でコトコト。
1杯分のミルクなら、カモミールの茶葉はティースプーン2-3杯。
沸騰直前に火を止めて、少し蒸らせば出来がりです♪
わたしは牛乳があまり得意ではないので、豆乳にして飲んでいます。
さらに気分によって、シナモンやショウガを入れても。
甘いのがお好きな方は、お砂糖やハチミツも◎。
1日がんばったご自身にぜひ♪
good night☆
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