ロイヤルカモミールミルクティー

こんばんは。AKIKOです。

 

毎晩どんどん寒くなってきてますね〜。

そんな夜に、ほっと一息オススメティーをご紹介します♪

 

こちら、『ロイヤルカモミールミルクティー』。

 

カモミールミルクティーは、リラックス効果が高く、おやすみ前にぴったりのお茶。

あのピーターラビットも、ママラビットに飲ませてもらっていたほど、

イギリスではポピュラーな飲み物です。

もちろんカフェインも入ってないので、眠りの妨げにもなりません。

 

小鍋でコトコト。

1杯分のミルクなら、カモミールの茶葉はティースプーン2-3杯。

沸騰直前に火を止めて、少し蒸らせば出来がりです♪

 

わたしは牛乳があまり得意ではないので、豆乳にして飲んでいます。

さらに気分によって、シナモンやショウガを入れても。

甘いのがお好きな方は、お砂糖やハチミツも◎。

 

1日がんばったご自身にぜひ♪

good night☆